Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 81,36g | Karb: 205,34g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Makan Siang: Sambal Goreng, Udang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Mangga, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Piscok, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saulian
|