|
Laporan (22/08/19)
Ekspektasi : mulai defisit kalori lagi
Kenyataannya : untung-untung kalau di kalori maintenance, ini malah cenderung surplus hehehe...
3 hari ke depan di rumah makan enak, mudah2an bisa kontrol diri.. tetap semangat makan sehat dan aktif bekerja.. ganbatte... >.<
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|