Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 86,12g | Karb: 125,94g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Jagung, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. Makan Malam: Teh Manis, Ampela, Nasi Putih, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Semangka, Leci, Risoles, Tempe Goreng. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chairiessa
|