Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 69,26g | Karb: 134,49g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Bawang Putih, Gula Pasir, Tomat Merah, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Camilan/Lainnya: Richeese Siip, Gery Chocolatos, Rebo Kuaci Green Tea. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Zumba - 4 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Putri05
|