Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 137,76g | Karb: 164,49g.
Makan Pagi: Blueberry Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Makan Siang: Cauliflower , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Split Pea Soup. Makan Malam: Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Taylor Farms Organic Cherry Almond Blue Chopped Kit, Couscous (Cooked) , Salmon. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|