|
Gpp naik dah, 😁
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
460 kkal
|
Lemak: 20,60g | Prot: 33,59g | Karb: 32,54g.
Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Belajar - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 30 menit, Daya Tahan Olahraga - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarabella657
|