|
merdeka itu simple , kita terbebas dari kolesterol, asam urat dan gula apalagi BB
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
563 kkal
|
Lemak: 22,73g | Prot: 32,98g | Karb: 56,99g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Kapal Api Kopi Susu, Kopi. Makan Siang: Rawon, L-Men Whey Protein. Makan Malam: Rawon. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|