Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 22,13g | Prot: 36,62g | Karb: 117,57g.
Makan Pagi: Jus Wortel, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar. Makan Siang: Wortel, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Sapi Panggang. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alifia591
|