Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 36,97g | Karb: 213,29g.
Makan Pagi: Starbucks Nonfat Caramel Macchiato (Tall), Coffee with Sugar, Nasi Lemak, Cooked Fish, Nasi Putih. Makan Siang: Asinan Sayur , Fruit Dessert. Makan Malam: Brownie. Camilan/Lainnya: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Brownie. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fardila
|