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何が何やら
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46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1351 kkal
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Lemak: 43,68g | Prot: 57,40g | Karb: 193,46g.
Makan Siang: サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, コープ 北海道十勝低脂肪牛乳, ピクルス, ゆで卵, 基本のサワードウブレッド, トウモロコシ, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし. Makan Malam: トウモロコシ, 片栗粉, だし, ごま油, きゅうり, にんにく, 鶏がらスープストック, 焼きなす, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, ぶなしめじ, CO-OP キムチ, トマト, 小松菜, 牛タン, 乾燥ゴマ, 醤油, ラード, 玉ねぎ, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, にら. Camilan/Lainnya: スイカ, スイカ, スイカ, トップバリュ 練乳抹茶あずき, 森永乳業 チョコミント とろりプリン, ミツカン リンゴ酢. lagi...
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1757 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, 脚パカ - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, 滝汗 - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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