|
habis lebaran naik
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 46,87g | Karb: 191,21g.
Makan Pagi: Rawon, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Lontong Sayur. Camilan/Lainnya: Telur Asin, Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Kue. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurizdo
|