Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 12,71g | Prot: 33,51g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Aqua Air Mineral, Jahe, Jeruk. Makan Siang: Stroberi, Kurma, Jeruk, Teh Hijau, Semangka, Pepaya. Camilan/Lainnya: Gemblong. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 34 menit, Istirahat - 23 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rani Lingga
|