|
Steady as she goes.
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 166,05g | Karb: 233,99g.
Makan Pagi: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. Sebelum Makan Siang: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Makan Malam: Hot Pockets Meatballs & Mozzarella, Nestle Toll House Vanilla Ice Cream Sandwich, Valu Time 1% Low Fat Milk. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Bus Driving - 7 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
12 Agu 19 oleh anggota: srossca
|
Steady and boring 😬😅 at least in my case 😂
12 Agu 19 oleh anggota: rosio19
|
13 Agu 19 oleh anggota: moopie321
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|