Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 22,64g | Prot: 66,83g | Karb: 74,69g.
Makan Pagi: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Air, Tomat Merah, Belut, Teh Tawar. Makan Siang: Nasi Putih, Wortel, Brokoli, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Tomat. Makan Malam: Tomat, Indomaret Kacang Bumbu, Kangkung, Wortel, Tempe, Teh Tawar, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). Camilan/Lainnya: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lagi...
|
|
153 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Cardio - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liamilia
|