Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 68,26g | Karb: 131,86g.
Makan Pagi: Sugar, Fried Egg, Nasi Putih, Soto Ayam. Makan Siang: Chicken (Breaded and Fried) , Honey, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Fried Tofu, Banana. Makan Malam: Yakult Yakult, Fried Tofu , Lamb Roast, Boiled Egg. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|