Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2818 kkal
|
Lemak: 88,61g | Prot: 264,53g | Karb: 179,60g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, HEB Select Edamame Pasta Blend, Texas Roadhouse Pulled Pork Sandwich. Makan Malam: Greek Salad, Keepos Stuffed Grape Leaves with Rice, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Cedarlane Natural Foods Moussaka Eggplant Mediterranean , Commensal Moussaka, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Camilan/Lainnya: Beer, Publix Red Seedless Grapes, Watermelon. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Elliptical - 32 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|