|
Semangat 😂 masih stack. Ngemil banyak.
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
603 kkal
|
Lemak: 21,97g | Prot: 23,10g | Karb: 80,01g.
Makan Siang: Carrefour Abon Sapi, Lada Hitam, Tempe Goreng, Garam, Nasi Putih, Seledri, Daun Bawang, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buncis. Makan Malam: Telur Rebus, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gery Saluut Malkist Matcha Latte. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Belajar - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Mandi - 30 menit, Daya Tahan Olahraga - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clarabella657
|