Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
616 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 45,41g | Karb: 25,87g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Makan Siang: Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Green Peas (Frozen). Camilan/Lainnya: America's Choice Natural Almonds, Dentyne Ice Sugarless Gum, Coffee, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Aerobik - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|