|
harus rubah pola makan lagi nih.bismillah
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 83,50g | Prot: 40,71g | Karb: 156,01g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Nasi Goreng tanpa Daging, Bakwan. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renys973
|