Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2019
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 31,72g | Prot: 63,59g | Karb: 122,84g.
Makan Pagi: Martabak Telur. Makan Siang: Nanas, Bayam, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Goreng. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saulian
|