|
1. jarang olahraga
2. Makanan dijaga
3. Khilaf nasi padang...3 gorengan..kripik pisang 😣
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 38,72g | Karb: 285,73g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Sandwich Coklat, Yakult Yakult. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Kupat Tahu. Camilan/Lainnya: Mangga, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Permen, Roma Sari Gandum Sandwich. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ella widya94
|