Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2013
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2121 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 106,27g | Karb: 299,04g.
Makan Pagi: Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: Havre, Bendit Smoothie guava, Tomato 110g, Philadelphia light. Makan Malam: Havre, milk Q lett 1% fett, O'Boy original, philadelphia, Tomato Norwegian. Camilan/Lainnya: Emco Musli bar Chocolate, Maxsport Vanilje, rislunsj, milk Q lett 1% fett, Tunafisk i gele Eldorado, O'Boy original, Gulrot 106g, Gulrot norsk, orange. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 49 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|