Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2019
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 94,00g | Karb: 205,38g.
Makan Pagi: Madu, Talas, Tomat, Tempe, Kurma. Makan Siang: Wortel, Selada Kol, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna, Finna Sambal Pedas, Kacang Hijau, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Nextar Nextar, Madu. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 18 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bang Nho
|