Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 36,29g | Prot: 63,33g | Karb: 142,71g.
Makan Pagi: Takoyaki, Jagung Rebus, Salak. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar), Bakwan, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Makan Malam: Usus Ayam, Hati Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa, So Good Fish Nugget, Klepon. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Siomay, ABC Saus Sambal. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anin amalia
|