Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 30,46g | Prot: 89,40g | Karb: 172,11g.
Makan Pagi: Tempeh (Cooked), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal, Van Houten Cocoa Powder, Nescafe Classic. Makan Siang: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Tempeh, Quaker Instant Oatmeal, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Gold White Malt. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|