Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 34,58g | Prot: 57,38g | Karb: 107,74g.
Makan Pagi: Sempol, Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Paroti Bagelen, Pastel. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Hihi .. sama kayak aku duku .. 103kg , udah turun sampai 87kg .. gak konsistenn eehhh balik lagi ke angka 9 .. bersabarlah ini ujian 😁😁😁
05 Agu 19 oleh anggota: diet.santai
|
@diet.santai ayo kak semangat lagi!!!!!! Aku juga pernah udah turun ke 88 trus karena sblm puasa dikantor suka lembur jd suka tbtb ada makanan ekstra jd beratku sempet naik ke 91 lagi. Untungnya setelah bulan puasa turun ke 86. Nah samp skrg masih stuck aja di 85-84 nih. Yuk kak semangat yuuuk. Aku seneng bgt download fatsecret jd banyak liat orang yg berusaha dan jd terus termotivasi dan seneng ada temen sharing.
07 Agu 19 oleh anggota: riyrees
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riyrees
|