Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 32,02g | Prot: 26,21g | Karb: 104,85g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Richeese Siip, Apel, Pisang. Makan Siang: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|