Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2019
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 27,44g | Prot: 76,54g | Karb: 207,15g.
Makan Pagi: Weetabix 2 skiver. Makan Siang: Lunsj jobben. Makan Malam: Tunafisk i vann First price 170g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Bremykt 5g, Wasa Husman, peanøttsmør 10g, Eple Golden Delicious 200 g, Druer 100G Cevita Stenfrie, Eple Norsk Rød liten 100g. lagi...
|
|
3352 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 12 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|