|
slowly but sure.. alhamdulillah..
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 38,74g | Prot: 71,18g | Karb: 231,73g.
Makan Pagi: Chia Seed, Nanas. Makan Siang: Okra, Roti Gandum 100%, Telur dadar sehat. Makan Malam: Oat choco milk over night, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Kopi susu. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailakanyakusumah
|