Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 38,48g | Prot: 68,27g | Karb: 145,90g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Selai Kacang, Quaker Oat. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: SariWangi Teh Hijau, Susu Kedelai. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tesalonikatiffany
|