|
naik. efek hari raya😥😥😥
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 88,36g | Karb: 201,98g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Yakult Yakult. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Bacem, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Jeruk, Banana Cake. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dharma1504
|