Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2179 kkal
|
Lemak: 106,11g | Prot: 97,50g | Karb: 217,49g.
Makan Pagi: Bakwan, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: Klepon, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Tiwul, Gemblong, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Fiesta Siomay Ayam, Otak-Otak. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|