Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
238 kkal
|
Lemak: 5,59g | Prot: 16,69g | Karb: 35,43g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Nila (Ikan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Semangka, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Squats - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan darasrgt
|