Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2019
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 118,29g | Karb: 238,75g.
Makan Pagi: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tahu Isi. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihun (Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Ayam Goreng, Semangka. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|