Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 59,86g | Karb: 28,59g.
Makan Pagi: Water, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Makan Siang: Our Family Brussel Sprouts, Cauliflower, McCormick Pork Gravy, Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: America's Choice Natural Almonds, Dentyne Ice Sugarless Gum, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Keto Peanut Butter Cookie, Great Value Mixed Nuts. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Meditation - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|