Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 84,27g | Prot: 176,02g | Karb: 81,01g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Broccoli , Waldorf Salad, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|