Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 59,96g | Karb: 69,21g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Goreng, Haverjoy Havermout Instant. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 20 menit, Duduk - 3 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|