|
Вот и славно! Я честно думала, что будет + x кг. Живот вчера был как будто там арбуз целиком. Ох уж эти воскресные дачно-ягодные зажоры! И что обидно: устаёшь как Бобик, а браслет показывает какие-то смешные цифры шагов! Собираешь ягоды стоя, чистишь косточки сидя, на дачу едешь на машине... Основа моего вчерашнего питания : вишня и пряники с чаем. Фкусснаа...😋
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1888 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 114,07g | Karb: 218,37g.
Makan Pagi: Соль, Халва, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Морковь, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Вареное Яйцо. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Шарлотка с Яблоками, Ратимир Блинчики с Печенью и Рисом, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Bonduelle Кукуруза, Подлива, Ячневая Каша, Соль, Огурец (с Кожурой), Чай. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Mixbar Изюм, Чай, Варенье из Смородины, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Щука Жареная. Camilan/Lainnya: Mixbar Изюм, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|