Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 77,06g | Karb: 252,88g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nescafe Classic, Nestle Coffee-Mate, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Makan Siang: Semur Daging, Tempe Bacem, Urap, Nasi Merah, Melon. Makan Malam: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Tomatoes, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Padimas Bolu Lapis Pandan, Bakpia. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|