Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2019
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 64,41g | Prot: 171,55g | Karb: 152,85g.
Makan Pagi: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Isernio's Premium Ground Chicken, Great Value Large White Grade A Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Makan Malam: Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Tidur - 9 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 30 menit, Bus Driving - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|