|
Oke abis liburan naik 2kilo 😂
Sekarang harus back on track lagi, harus hidup sehat ya..
Cukup air putih saja, jangan yg laen biar nafsu makan ga nambah 😂🙈
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 32,51g | Prot: 52,19g | Karb: 181,55g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng, Chiu Chaow Dumpling, Steamed Rice Roll With Shrimp. Makan Siang: Putih Telur Matang, Daging Bebek, Chinese Choisam, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Apel. Camilan/Lainnya: Roti Goreng. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|