Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2019
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
437 kkal
|
Lemak: 18,55g | Prot: 21,96g | Karb: 47,68g.
Makan Pagi: Martabak Telur. Makan Siang: Tahu Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nanas, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Goreng, Tahu. Camilan/Lainnya: Es Krim. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yanita virdianti
|