Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 80,11g | Karb: 121,73g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Skippy Peanut Butter. Makan Siang: Dada Ayam, Edamame, Wortel, Tahu Kukus. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Indocafe Caffe Latte. lagi...
|
|
1766 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Gym - 5 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|