Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 45,92g | Prot: 113,47g | Karb: 154,13g.
Makan Pagi: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Turkey Sandwich. Makan Malam: Sabra Babaganoush, Pita Bread, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Elliptical - 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|