|
Tepat hari ini 6 bulan saya program polah hidup sehat dan pake FS tetap semangat...
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 90,75g | Prot: 113,81g | Karb: 204,54g.
Makan Pagi: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Tempe Mendoan, Pisang Goreng, Telur, Nasi Merah. Makan Siang: Jeruk, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mujair Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Jagung, Wall's Cornetto Oreo. Camilan/Lainnya: So Good Pangsit Udang, Bakwan. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
15 Jul 19 oleh anggota: Chaliq
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|