|
Вес скачет как хочет. Калорийность тоже. Никакой стабильности . Возможно, пора навести порядок и начать добавлять ккал.😄
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 86,89g | Prot: 83,12g | Karb: 210,31g.
Makan Pagi: Умалат Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Сахар, Красные Вишни, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Манная Каша на Молоке, Творог 9%, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Makan Siang: Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Слойка с Вишней, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Рис Вареный, Дымов Сосиски Молочные, Ячменный напиток. Makan Malam: Mixbar Изюм, Простоквашино Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Красные Вишни, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|