Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 53,57g | Prot: 99,75g | Karb: 101,21g.
Makan Pagi: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Herbalife Mixed Fiber. Makan Siang: Dada Ayam, Edamame, Tahu Kukus, Wortel. Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Klatu Santan Kelapa Tua, Tahu Kukus, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Bakwan, Choki Choki Chocolate Paste, Buah Pir, Lengkeng, Salak. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|