Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 48,29g | Prot: 92,80g | Karb: 115,95g.
Makan Pagi: Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anik_dian18
|