Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 103,51g | Karb: 214,50g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Kacang Koro Kulit, Skippy Selai, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar (74g), Telur Rebus, Kurma. Makan Siang: Telur Dadar, Tempe Orek, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: ABC Saus Sambal , KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Rice. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Edamame, Lapis Legit, Nanas Potongan (Manis, Beku). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adhe91
|