Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 107,02g | Karb: 150,26g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar. Makan Malam: Tumis Buncis, Lalapan, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Pare, Tahu Kukus, Siomay. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|